började dagen med frukost bestående av mackor, juice och apelsin :) När den hade smält bar det av till Habo för lite gym! Å nu har jag bestämt mig för att lägga mer vikt på spänst-träning, eftersom det är det och explosiviteten som jag behöver mest :) de är tråkigt som fan å hoppa runt tycker jag.. men för att ja ska bli bättre är de ett måste, och när man sedan ser/ känner resultat så är de värt varenda timme man lagt ned!! :))
Så dagens pass bestod utav följande:
10 min Cykel
Komplex 3x6 rep (5 övningar)
Jämfotahopp upp och ned på bänk 3x5
Utfallshopp 3x10
Benböj med hopp 3x5
20 min mage
.
Det suraste idag va att ja hade "känningar" i låret igen.. och de är ju inget vi vill.. :(
.
Just nu chillar jag i soffan :) ja har precis ätit, och idag blev det kyckling och ris :D
