JennyLarsson

Å idag körde jag ett 40minuters pass på gymmet med bål och armar, efter att jag besökt Vikatech :)) de va väldigt trevligt å ja va tvungen att erkänna att ja faktiskt saknar dem och jobbet ;)) haha det trodde jag aldrig att jag skulle säga innan menmen...  ;D

Sen åkte jag in å kollade en sväng på Balen där bl.a. Jonna och Fidde gick, och hammo körde deras bil ;D De va faktiskt lite kul å kolla på JB's bal eftersom man kände igen en hel del... visst så pratar ja inte med dem men man vet ju iaf vilka de är :)

Sen vid halv 7 vart de hääärliga intervaller uppe vid Hallbystugan som stod på schemat! och eftersom vi kört så mycket ben och hopp det senaste så blev det bara löpning idag :)) lite skönt samtidigt som de vart sjuuukt jobbigt! Vi körde 1 km uppvärmning å sen 6 x 1km och joggade ned med 500 metARN ;D Ja är faktiskt väldigt nöjd för jag trodde aldrig att jag skulle orka hålla ett jämnt tempo i en kilometer.. eftersom vi bara sprungit kortare intervaller hittills.. Men ja fick följande tider vilket jag är nöjd med :) : 5:15, 5:15, 5:18, 5:20, 5:13 och 5:08

Sist jag sprang en kilometersintervaller för 2 år sen när jag kom till hallby, då har jag för mig att ja absolut inte va under 5:30 - 5:40 nån gång... så detta va GÖÖÖTT!! men jeeeflar va de ska förbättras! :D

Nu har ja käkat kvällsmat med kesella, ägg och en chai latte ;D de är ju så att ja köpte en pulverburk från självaste espresso house! :D åååå muums säger jag bara! :D SJuukt god va den :D

Katten å hunden myser här hemma :)