hur gött som helst!! :D
Kategori: Allmänt
Sen begav jag mig mot gymmet och körde stenhårt biceps/övre ryggen i 30 min å sen ben med tunga vikter i 20-25 minuter :) efter lite nedjoggning och strechning åkte jag hem och gjorde en asgod pastasallad med kassler i som ja åt ute i de fina vädret :D så jääkla najs är de! :DD
söt moffron! :))
sen när jag låg här å stekte:
å lyssnade på morgonpassets podcast i typ 2 timmar innan Alida ringer i total panik å tvingar mig till att åka in till stan så fort som möjligt.. varför de?? jo för att u-lagets träning va inställd å hon satt på june bland alla alkisar å väntade på dam-träningen som nu då inte började förens halv 7.. haha så in for jag å vi gick runt lite i rådhusparken å spelade musik å åt vattenmelon, haha! sen drog vi till hemköp så att hon kunde köpa lite mat å vidare åkte vi mot Idas park ;D haha där va vi la i en halvtimme typ å bara chillade :))
18.15 va de dax att åka upp mot Hallbystugan för denna försäsongens första intervall-pass!
*dunk-dunk* - slog classe på min bil när ja skulle åka iväg och POFF så va de röret av, KUL!! så nu mullrar min ååådi värre än värsta hojjen typ! xD
Menmen till de liite viktigare ! INTERVALLERNAAAA!! jiiihoooo -ungefär sååå taggade va alla innan ;) (särskilt de från u-laget) ;D hahah men efter en km uppvärmning blev det lite hopp och rush och lite backe :) å sen "avslutade" vi med 6st 500 meters intervaller! så jobbigt så att ja spydde efter ..kul.. not.. nu har vi bara börjat.. å jag "börjar " redan! fan asså de kommer bli en tuff sommar!!!
Jag avslutar denna dagen med att lägga upp en bild på en pastaskruv ja fick idag! typ dubbelt så lång som alla andra!
