Nu kör vi!!
Idag börjar vi deffa! Jiihaa :D så nu kör vi stenhårt på nyttig mat, mycket protein, mycket träning osv :)
Och bara för att förklara så kommer det att köras hårdare när vi kommer hem från hurghada :) men för att ha nått att göra nu istället för att vi ska dampa sönder oss på resan, så tänkte vi börja redan nu å se om de hinner hända nått litet på en vecka :) gött å få lite koll på vad man ska äta å sådär !
Så idag vaknade jag sent (strax innan 12) eftersom vi va uppe rättså sent igår :) å då drack jag lite te innan jag begav mig till gymmet, där det blev 30 min powerwalk och 30 min bröst/ axlar och bål :) hade gärna velat köra ben men känner inte riktigt att det är de smartaste med tanke på att det är match på lördag! ;) sen åkte jag å handlade och väl hemma gjorde jag en smoothie på följande ingredienser:
2dl soyamjölk
100 g hallon
1/3 banan
En skopa proteinpulver blåbär
Det blev väldans gott måste jag säga :)
Nu har jag kollat på lite teve, och innan träningen tänkte jag laga lite mat :) för att starta optimalt blir det kyckling, råris och broccoli :) bilder kommer senare!! :)
