JennyLarsson

hinderbana på försäsongen gillas skarpt!!

Kategori: Allmänt

jaa ja är smidig!!
Kortet är snott från Maria ;)

Piinigt inlägg på G

Kategori: Allmänt

okej nu är de såhär att de är maj och försäsongen har nyss börjat.. å visst har jag tagit lite olika mått på kroppen å vikt osv.. men när ja mätte idag va det nån cm ner här å var å nån halv cm upp t.o.m... men vikten står på exakt densamma.. så därför tog ja lite bilder för att bli mer motiverad samt för att se skillnaden sen i höst när säsongen börjar :)) så nu är ju bloggen ett perfect tillfälle att arkivera dessa bilder så att ja hittar dem sen :)
Först tjockis magen:
Armar:
WIHOO!! ja har redan skaffat lite bicce! NanananaNA!! :D hah jaa jag är lam! ;)

åå vad jag älskar försäsong!! :D

Kategori: Allmänt

det kanske låter helt åt helvete.. men så är de.. ja älskar försäsong.. samtidigt som en liten del av mig hatar de... Men känslan man får efteråt är heelt jäkla underbar! FINNS INGET BÄTTRE!! :D
Å idag körde jag ett 40minuters pass på gymmet med bål och armar, efter att jag besökt Vikatech :)) de va väldigt trevligt å ja va tvungen att erkänna att ja faktiskt saknar dem och jobbet ;)) haha det trodde jag aldrig att jag skulle säga innan menmen...  ;D
Sen åkte jag in å kollade en sväng på Balen där bl.a. Jonna och Fidde gick, och hammo körde deras bil ;D De va faktiskt lite kul å kolla på JB's bal eftersom man kände igen en hel del... visst så pratar ja inte med dem men man vet ju iaf vilka de är :)
Sen vid halv 7 vart de hääärliga intervaller uppe vid Hallbystugan som stod på schemat! och eftersom vi kört så mycket ben och hopp det senaste så blev det bara löpning idag :)) lite skönt samtidigt som de vart sjuuukt jobbigt! Vi körde 1 km uppvärmning å sen 6 x 1km och joggade ned med 500 metARN ;D Ja är faktiskt väldigt nöjd för jag trodde aldrig att jag skulle orka hålla ett jämnt tempo i en kilometer.. eftersom vi bara sprungit kortare intervaller hittills.. Men ja fick följande tider vilket jag är nöjd med :) : 5:15, 5:15, 5:18, 5:20, 5:13 och 5:08
Sist jag sprang en kilometersintervaller för 2 år sen när jag kom till hallby, då har jag för mig att ja absolut inte va under 5:30 - 5:40 nån gång... så detta va GÖÖÖTT!! men jeeeflar va de ska förbättras! :D
Nu har ja käkat kvällsmat med kesella, ägg och en chai latte ;D de är ju så att ja köpte en pulverburk från självaste espresso house! :D åååå muums säger jag bara! :D SJuukt god va den :D
Katten å hunden myser här hemma :)

Maaaaat

Kategori: Allmänt

Ja va ju inne på gymmet innan, eftersom solen gick i moln... så då körde jag följande:
500 m rodd
2 set x 6 rep komplex-övningar(5 st olika) med 20kg-stång
Frivändningar:
8 st med stången
6 st - 30 kg
4 st - 32,5 kg
4 st - 35 kg
4 st - 35 kg
4 st - 32,5 kg
4 st - 30 kg
Knäböj:
4 st - 30 kg
4 st - 35 kg
4 st - 40 kg
4 st - 45 kg
4 st - 50 kg
4 st - 50 kg
6 st - 40 kg
Efter det dääär så körde ja även max på framsida och baksida lår i respektive maskiner x 3 set!
RIktigt gött benpass å nu är ja rättså mör :)) BRA lördag!!
Bacon, kokt potatis och broccoli-gratäng! :D
Sen köpte jag även jordgubbar!! :D
Just nu sitter jag å kollar på EHF Champions League där Kiel möter Berlin :) men nu är de halvlek så ja tänkte gå ner å ta mig lite jordgubbar :D

Fredagen då de va lön och balkonghäng!!

Kategori: Allmänt

Igår va de ju så som rubriken lyder just löne-fredag och då va ja i stan från typ 3 :D
Det började med att jag solade lite
,
å sen åkte jag in till Alida där vi först gick lite på a6 å ja köpte dessa två linnen:
SEn drog vi till rocksjön och solade till typ 5 :) och körde 20-frågor vilket jag tydligen sög på xD haha
efter det steeket så drog vi till Pizzeria 12:an på barnarpsgatan å käkade jättegod pizza :)) Sen gick vi vidare mot stan å strosade runt där tills strax innan 9 då vi hade mött upp Stina, Thilda, Lizen och Jossan :) Sen drog vi hem till Jossan på Tåååpa där vi sedan hängde hela kvällen till typ halv 2 :) TORPAS BÄSTA BALKONG !! NO DOUBT!
Som sagt gottade vi oss en hel del :)
juste.. när vi gick på stan fyllde jag ju på mit linne-förråd lite till haha ;)
En mycket trevlig dag/ kväll som va väldigt uppskattad! :D Alltid trevligt med HallbyDam :))

jobbigt val

Kategori: Allmänt

nackdelen med att sova länge (när de är sånt här väder) är ju att när jag vaknar nångång mellan 10 och 12 så är det redan för varmt för att springa ute.. och inte fan tänker jag gömma mig inne på gymmet nu!! så då blir det så att man troligtvis får röra sig ikväll istället ... vilket kan vara liite jobbigt å ha i bakhuvudet hela dagen... men det varierar ju från dag till dag.. :)
Vad som händer idag är ännu inte riktigt bestämt.. men vi får helt enkelt vänta å se! :))
FINT VÄDER ÄR DE IALLAFALL!!!!! :D:D:D:D:D

älskar vädret!!! :D

Kategori: Allmänt

sitter just nu med hårfärg i håret och skriver detta inlägg :) jag orkar inte skriva så mycket så det blir istället lite fler bilder!! :D
Men nyss så kom jag hem från en stenhårt fyspass ute på råslätt som innehöll först beep-test 7,6 å sen en jääkla massa "snabba fötter"- övningar och massa spänst! jag som redan kört en vadpass på gymmet idag!! jag trodde helt ärligt att jag inte skulle komma över de sista häckarna! så sjuukt trött va jag! det kändes en hel del i benhinnorna å de SÖG!!!
Jag träffade ju en gammal klasskompis (sen 1 år tillbaka) i tisdags å vi åt först på Chili Thai å sen gick vi på a6.. å här är hennes grymma bil!!! :D så avis!
Sen gick vi in på vår gamla skola å hälsade på de lärarna som va kvar! mycket trevligt, man blir så glad :D 
Sen drog Nella hem och jag joinade istället Alida inne i hennes klassrum där hon pluggade och åt pastasallad! haha hon är ju för go som har med sig de i påsar! xD
Jag blev hungrig av att bara kolla på så jag gick tvärs över parkeringen till Espresso house å köpte en chai och en chokladboll :)
Sen igår så låg jag å hubbe å solade:
blommor blommor :D
snacka om STEKARE!!! :D :O
han la även beslag på solsängen....
Sen ringde Berthu å då va de dax att ta tag i dagen!! Mot stan för minigolf!! ;D
men lite andra regler så blev jag tillslut slagen med 25! haha xD
Men jag är sjukt imponerad av mig själv som tog denna banan på bara ett slag! :D
sen kollade vi på söta Tuttas som gick balen :))
Väldigt fina :)
Efter gymmet idag passade jag på att inhandla lite gottigt! :D
å sen blev de frulle under parasollet som nästan flög iväg!
Och eftersom ja brände axlarna igår skulle ja sola framsida idag.. ;) så då fick de bli en bok å såhär snygg va ja då! ;D
Hunden stekte även idag..
och jag åt detta goa idag efter träningen! :D VI HÖRS!! (skyndar mig somfan nu för ja måste springa upp å skölja ur håret och duscha!! )

hur gött som helst!! :D

Kategori: Allmänt

började dagen med att besöka AF, där ja snackade med en snubbe som enligt mig var helt förvirrad... sophia(en annan som jobbar där som jag haft kontakt med) kom in å förklarade lite mer.. men ja är fortfarande lite osäker på vad som gäller! menmen, ja ska dit om dryga veckan igen så vi för la styra upp de då! :) 
Sen begav jag mig mot gymmet och körde stenhårt biceps/övre ryggen i 30 min å sen ben med tunga vikter i 20-25 minuter :) efter lite nedjoggning och strechning åkte jag hem och gjorde en asgod pastasallad med kassler i som ja åt ute i de fina vädret :D så jääkla najs är de! :DD
söt moffron! :))
sen när jag låg här å stekte:
å lyssnade på morgonpassets podcast i typ 2 timmar innan Alida ringer i total panik å tvingar mig till att åka in till stan så fort som möjligt.. varför de?? jo för att u-lagets träning va inställd å hon satt på june bland alla alkisar å väntade på dam-träningen som nu då inte började förens halv 7.. haha så in for jag å vi gick runt lite i rådhusparken å spelade musik å åt vattenmelon, haha! sen drog vi till hemköp så att hon kunde köpa lite mat å vidare åkte vi mot Idas park ;D haha där va vi la i en halvtimme typ å bara chillade :))
18.15 va de dax att åka upp mot Hallbystugan för denna försäsongens första intervall-pass!
*dunk-dunk* - slog classe på min bil när ja skulle åka iväg och POFF så va de röret av, KUL!! så nu mullrar min ååådi värre än värsta hojjen typ! xD
Menmen till de liite viktigare ! INTERVALLERNAAAA!! jiiihoooo -ungefär sååå taggade va alla innan ;) (särskilt de från u-laget) ;D hahah men efter en km uppvärmning blev det lite hopp och rush och lite backe :) å sen "avslutade" vi med 6st 500 meters intervaller! så jobbigt så att ja spydde efter ..kul.. not.. nu har vi bara börjat.. å jag "börjar " redan! fan asså de kommer bli en tuff sommar!!!
Jag avslutar denna dagen med att lägga upp en bild på en pastaskruv ja fick idag! typ dubbelt så lång som alla andra!

Försäsongen är igång! :D

Kategori: Allmänt

idag hade vi föörsta träningen på försäsongen 2012! GOTT SNACK, och idag började vi med att ha hit Ulrika Ågren, landslagsspelare och proffs i Danmark! vi fick först döda varandra lite innan vi körde en hel del samspel med linjen med ryssar m.m. :) lite ovanligt för en själv med väldigt lärorikt! :D hon är ju riktigt duktig och det va kul å ha henne här :))
Nu ska jag äta två nyttiga mackor, ett glas proviva och 150 g kesella citrus(ny smak=helt okej) och lite hallon :)

ja är sååå trött

Kategori: Allmänt

usch asså ja är så himla trött nu så ja somnar vilken sekund som  helst.. men nu är de såhär att ja har inte fått något jobb imån och närmsta veckan .. vilket suger eftersom jag inget hellre vill ha än att ha heltid på vikatech... men johan ska ringa imån så ja får la se vad han säger, förhoppningsvis har de fått in en baouta-order så att de bara mååste ha mig där ;) men nån vecka ledigt är inte fel heller.. bara de lovar att ja får jobb igen om nån vecka.. annars blir jag ledsen för jag pallar inte söka jobb på nytt!!! :/
men det positiva är ju att ja får mer tid till att träna för på måndag börjar försäsongen å då ska de hinnas med 4 kollektiva pass och 3 egna gympass på de :) AWESOOOME!! så nu har jag inhandlat nyttigt bröd, ägg, grönsaker, kyckling, kvarg i mängder m.m. m.m.!! u name it!! allt som är bra för en träningsnarkoman!! det kanske inte blir beach 2025 iaf?! ;) om ja håller uppe detta kanske jag kan spara in ett par år såååå.... BEACH 2020 HERE I COME!!!
Godnatt :)

AJ mina ben!!

Kategori: Allmänt

nu är jag sååå glad!! :D det är nämligen så att ja gymmade för första gången på typ 6 veckor idag :D min jävla hals har ju vägrat ge med sig så jag har fått dras med den ett tag.. förjävla surt asså :( men nu har ja inte kännt nått på en vecka så nu är de dax att börja lite smått igen och se om de kommer tillbaks eller inte! (hoppas INTE!!! annars får jag damp)
Hur som helst tog ja de ganska lugnt, ja körde mage 20 min och sen cross 30 min på fatburn , och mina ben säger jag bara! herrejävlar ! ja är glad om ja kan gå imån! x) haha

Gårdagen i bilder!! :))

Kategori: Allmänt

Alida trodde att vi skulle förlora för att hon va med mig, Rustan och Link.. men icke va de vi som "sköt" 30 cm framåt och 1 meter i sidled! xD hahaha
Riktigt riktigt roligt va de med många roliga banor! :D
Link siktar in sig på flaggan! ;)
denna fick både ja å rustan till två bra slag på! :D
exakt lika långt kom vi! :D bara att ja kom lite mer till höger i den liiite högre gräset ;)
en tar bild på link som slår å en posar :)
här va vi allt glada! ;D
okej..sista banan och hon gör nästan en hole-in-one!!! :O perfekt slag, landar typ i början på greenen och studsar på FUCKING FLAGGAN!!!! :O KAN NI FATTA DE ELLER?!?!? och såhär nära landade den! och GISSA OM hon slog ner den?? JOTACK! en birde på sista banan och vårat lag vann med 35 mot de andras 37!! ;D så jääävla bra va vi :D
fattar ni att hon sköt ända uppifrån det där lilla taket och ner och träffar flaggan?!?! SICK!!
Sen åkte vi hem och städade lite hos Alida (hennes mamma blev jätteglad ;)) och sen tog vi en liten joggingtur till nykyrka och hälsade på bästa Karin <3
så otroligt fint!! med snusdosan och handbollen och allt <3 Gud, vad jag saknar dig Karin! jag kan inte förstå hur det snart har gått 5 månader.. :'/ men jag hoppas att du fick dig ett gott skratt när jag å Alida gick runt heeela, verkligen heeela kyrkogården och letade efter dig! ja va t.o.m tvungen att messa till ida x) så jag gissar på att du kollade på oss och smålog lite ;) JAG SAKNAR DIG älskade vän!!! <3
När vi va klara i mullsjö begav vi oss hem till mig och där kom sedan gästerna och det blev grillning!
de gick sådär... ;)
hehe ;) och när ja tränade innan idag och gjorde lite hopp gick de ju sådär.. ;) haha
trillade lite på vår stenbelaggda (hur man nu säger/skriver) altan/ veranda innan.. haha xD
men nu säger jag GODNATT!! :))

hej hopp :D

Kategori: Allmänt

hej hopp el bloggo :D
här har de visst inte vart så aktivt på senaste.. menmen, vad har jag haft för mig?! jo veckan började med sjuukt firande med hallbydam i måndags.. å därmed blev ju tisdagen som den blev.. hehe ;) onsdagen jobbade jag.. å hade ont i kroppen hela dagen xD haha
igår så jobbade jag igen å sen när ja kom hem lagade jag mat och städade mitt rum, sen vart de IFK-GUIF på tv så den kollade jag självklart på :) de är ju fantastiskt att se hur Jesper Larsson limmar 4 bollar på en match! varav en va med en hand i fucking krysset!! sjukaste någonsin tror jag x)
Idag var det som vanligt en "kort" arbetsdag, alltså till kvart i ett. SJuuukt gott :D när jag kom hem hade morsan damsugit hela huset inklusive mitt rum! :D haha det är nämligen så att det inte brukar gå.. x) ja har alltid så mycket skit på golvet haha
Nu ska jag kolla ett avsnitt 90210 (S03 nu! :D) å sen ska jag sova! det blir ju ingen sovmorgon imån heller :( surt! ja som är så trött nu.. :/ men skitsamma! GOLF står på schemat med grymma Hallbydamer å sen blir det grillning hemma hos mig! tagget är på topp! fan va kul de ska bli imån! :D

LIVETS KVÄLL!!! :D

Kategori: Allmänt

HallbyDam fick helrör och champagne av en snäll kille som avgudade oss för att vi gjorde Centrum till en sån FET JÄKLA FEST!! , vi önskade låtar som vi fick! (summer of 69, tusen å en natt, gräver guld i usa x3 och SJÄLVKLART STAD I LJUS!!! :D SÅ sjuuuuuuuukt grymt!!
men av detta lärde ja mig även lite nyttiga saker; att aldrig i hela mitt liv shotta igen(mickan du ska få stryk ;))
men skitsamma för vi är i ALLSVENSKAN!!!!!!!! kort å gott va de livets kväll och jag älskar hela hallbydam!
De va även mycket trevligt att träffa lite folk som man inte träffar så ofta :)) guld värt!
Nu sitter jag hos sandra i hennes morbrors grymma lägenhet och kollar på bigbrother ;) snart blir det handboll , hejja LUGI!!!